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Le guide des régimes - Sylvain Duval

41 ans, 1,56 m

Objectif : 54 kg, soit -7kg

 

Voilà ce que je vous disais, il y a peu de temps.

Et je vous racontais mes déboires gynécologiques et une prise de poids dû à un peu aux hormones, un peu au laissé aller.

J’avais acheté pour 1 mois d’Oenobiol, sachant que je devrais acheter, également de quoi combattre la rétention d’eau.

Et j'ai fini sur un "c’est parti !!! " motivé.

 

Depuis, j'ai fait l'acquisition de ce livre que je vous présente aujourd'hui.

Et bien sûr, synchronicité oblige, mon exercice du jour du défi des 100 jours était :

Se libérer de l'emprise de l'image.

Je m'attendais presque à trouver Lilou Macé en entretien avec Sylvain Duval. Mais non, pas une seule vidéo.

Et pourtant, dans ce livre vous apprendrez que pour notre santé, il vaut mieux être "plus en chair qu'en os". Comment "manger ce qui nous plait nous rassasie mieux que manger par contrainte".

Sylvain Duval commence par nous parler des idées reçues par ordre alphabétique, en nous parlant de l'activité physique, des compléments alimentaires, des aliments brûle graisse, et ainsi de suite.

Dans la deuxième partie, il nous explique un grand nombre de régimes. Il y en a pour tous les goûts. Il nous donne les avantages et les inconvénients de chacun.

 

Si vous souhaitez un conseil avant de faire un régime, achetez ce livre. Il ne vous fera pas maigrir. Mais vous choisirez votre méthode en toute conscience.

 

 

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